Trẻ biếng ăn thì phải làm sao ?

Đối với các bậc cha mẹ thì vấn đề sức khỏe của con cái luôn được quan tâm hàng đầu ,nhưng để có 1 cơ thể khỏe mạnh thì ngoài cơ địa khỏe mạnh lúc sinh ra thì chế độ ăn uống là rất quan trọng .Tuy nhiên ,nhiều bậc phụ huynh sẽ phải đau đầu không phải vì chế độ ăn hàng ngày của bé nhà mình mà chính là vì các bé quá biếng ăn .Việc biếng ăn của bé cũng được chia ra ở các giai đoạn khác nhau .Sau đây là 2 giai đoạn trẻ biếng ăn thường gặp ở trẻ

Tuổi tập đi

Ở trẻ mới tập đi, chuyện ăn uống thất thường bữa nhiều, bữa ít là khá phổ biến. Chán ăn có thể là một phần cuộc sống của trẻ, nhưng thường không đáng lo ngại nếu chỉ là tạm thời.Ở giai đoạn này ,chúng ta có thể uyển chuyển thay đổi thực đơn thay thế sao cho phù hợp với ở thích của trẻ ,nếu trẻ không thích ăn cơm thì có thể thay thế bằng ngũ cốc ,cháo,mỳ …

Tuổi  mẫu giáo

Ở tuổi này trẻ đã có nhận thức về sở thích của mình nhưng cha mẹ vẫn tiếp túc đa dạng thực đơn cho trẻ .Mỗi bữa vẫn giữ những món trẻ thích nhưng vẫn tiếp tục các món khác cho trẻ quen dần
Các biện pháp giúp trẻ biếng ăn có thói quen ăn uống tốt hơn
Làm gương: Nếu bạn muốn con ăn những thức ăn bổ dưỡng, hãy cho con thấy bạn cũng đang làm như thế.
– Ngồi cạnh và ăn cùng con.
– Hạn chế sự mất tập trung trong khi ăn: Không để trẻ xem TV, chơi đồ điện tử hoặc đọc sách truyện khi ăn.
– Hạn chế thời gian mỗi bữa ăn: Cho trẻ đủ thời gian để ăn bằng cách quan sát các biểu hiện của bé, nhưng không nên chờ đợi quá lâu. Thông thường, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài 30 phút.
– Với đồ ăn mới, hãy để bé thử một vài miếng, nhưng tránh mặc cả hay dùng các biện pháp ép buộc.
– Kiên nhẫn và tiếp tục cho bé dùng những thực phẩm bổ dưỡng, kể cả nếu bé liên tục từ chối.
– Khi tới bữa, hãy để bé tự quyết định ăn hay không ăn, nhưng hết giờ thì dọn ngay đồ ăn đi.
– Khen ngợi và khuyến khích khi bé ngồi ăn nghiêm túc và chịu thử món mới.
– Đừng quá chú ý tới các nghi lễ khi ăn uống như cầm thìa đũa đúng cách, không để đồ ăn dây bẩn ra áo quần…
– Cho bé tham gia chọn món ăn và chuẩn bị bữa ăn. Các nghiên cứu cho thấy trẻ tích cực tham gia vào việc này thường ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn. Nếu con bạn rất kén ăn hoặc nếu bạn lo lắng về thói quen ăn uống của bé thì hãy trao đổi với bác sĩ.